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Mestre Bimba, le père de la Capoeira Régional, a créé la première méthode pour apprendre la Capoeira. Elle consiste en séquences logiques d'attaques, de défense et de contre-attaques, misent ensemble sous une forme simplifiée.

Ceci permet aux élèves d'apprendre comment jouer de manière efficace et avec une grande sécurité. Jair-Moura, ancien élève explique, “Ce sont des séries d'exercices physiques complets qui sont organisées en un certain nombre de leçons pratiques et efficaces pour les débutant en Capoeira. Elles sont exécutées ausi rapidement que possible pour convaincre l'élève de la valeur du combat, comme système d'attaque et de défense.”

La version originale des séquences d'apprentissage comptait 17 enchaînements, dans lesquelles chaque élève exécutait de 154 à 308 mouvements, pour conditionner le physique et enseigner les moteurs du bonne pratique.

Séquence 1Modifier

Sequencia1
Joueur 1 (Pantalon blanc)	Meia Lua de Frente, Meia Lua de Frente, Armada, Aú
Joueur 2 (Pantalon rayé)	Cocorinha, Cocorinha, Negativa, Cabeçada

Peut-être décomposé ainsi :

  • Étape 1 Les deux joueurs commencent à faire la ginga
  • Étape 2 Joueur 1 avance vers le Joueur 2 pour être en position d'attaque
  • Étape 3 Joueur 1 attaque avec Meia Lua de Frente pendant que Joueur 2 se défend avec Cocorinha
  • Étape 4 Quand Joueur 1 a fini son attaque, Joueur 2 se relève
  • Étape 5 Joueur 1 attaque de nouveau avec Meia Lua de Frente et Joueur 2 se défend avec Cocorinha
  • Étape 6 Joueur 1 termine l'attaque mais Aú lieu de reposer le pied pour la ginga, il termine avec un pied en avant, position d'attaque pour Armada
  • Étape 7 Joueur 1 attaque avec Armada
  • Étape 8 Joueur 2 se defend avec Negativa, positionnant son pied derrière la jambe de support du Joueur 1 pour le faire tomber
  • Étape 9 Joueur 1 s'echappe avec Aù
  • Étape 10 Joueur 2 l'attaque avec Cabeçada (pendant Joueur 1 est encore en Aú)

Séquence 2Modifier

Sequencia2
Joueur 1 (Pantalon blanc)	Martelo, Martelo, Cocorinha, Benção, Aú
Joueur 2 (Pantalon rayé)	Banda, Banda, Armada, Negativa, Cabeçada

Peut-être décomposé ainsi :

  • Étape 1 Les deux joueurs commencent la Ginga
  • Étape 2 Joueur 1 attaque avec Martelo mais joueur 2 essaye de placer une Banda (sans succés)
  • Étape 3 Joueur 1 re-attaque avec Martelo (autre jambe) mais joueur 2 essaye a nouveau de placer une Banda (sans succés)
  • Étape 4 Joueur 2 attaque avec Armada
  • Étape 5 Joueur 1 defend avec Cocorinha
  • Étape 6 Joueur 1 se lève et attaque avec Bençaõ
  • Étape 7 Joueur 2 défend avec la Negativa
  • Étape 8 Joueur 1 s'echappe avec Aù
  • Étape 9 Joueur 2 attaque avec Cabeçada (pendant que Joueur 1 est en Aù)

Séquence 3Modifier

Sequencia3
Joueur 1 (Pantalon blanc)	Queixada, Queixada, Cocorinha, Benção, Aú
Joueur 2 (Pantalon rayé)	Cocorinha, Cocorinha, Armada, Negativa, Cabeçada

Ceci peut-être divisé comme ce qui suit:

  • Étape 1 Les deux joueurs commencent la Ginga
  • Étape 2 Joueur 1 fait un pas en avant (avec la jambe droite)
  • Étape 3 Joueur 1 attaque avec Queixada mais Joueur 2 se défend avec Cocorinha
  • Étape 4 Une fois que le Joueur 1 a fini son coup de pied Joueur 2 se relève
  • Étape 5 Joueur 1 attaque avec Queixada, Joueur 2 se défend avec Cocorinha
  • Étape 6 Joueur 1 fini le coup de pied et Joueur 2 se relève, prêt à attaquer
  • Étape 7 Joueur 2 attaque avec un Armada. Joueur 1 se défend avec Cocorinha
  • Étape 8 Joueur 1 reste et attaque avec Benção. Joueur 2 se défend avec Negativa
  • Étape 9 Si le Joueur 2 tire la jambe, le Joueur 1 risque de mal tomber
  • Étape 10 Joueur 1 s'échappe avec Aú. Joueur 2 attaque avec Cabeçada

Séquence 4Modifier

Sequencia4

Joueur 1 (Pantalon blanc) Galopante, Negativa, Cabeçada Joueur 2 (Pantalon rayé) Arrastão, Aú

Ceci peut-être divisé comme ce qui suit:

  • Étape 1 Les deux joueurs commencent la Ginga
  • Étape 2 Joueur 1 attaque avec Galopante. Joueur 2 se défend en posant ses épaules contre le Joueur 1 et en le tirant par dessous les genoux – Le faisant ainsi tomber
  • Étape 3 Joueur 1 descend au sol
  • Étape 4 Joueur 1 entre en Negativa. Joueur 2 s'échappe avec Aú
  • Étape 5 Joueur1 l'attaque avec Cabeçada

Séquence 5Modifier

Sequencia5
Joueur 1 (Pantalon blanc)	Giro, Joelhada, Aú
Joueur 2 (Pantalon rayé)	Arpão de Cabeça, Negativa, Cabeçada

Ceci peut-être divisé comme ce qui suit:

  • Étape 1 Les deux joueurs commence la ginga.
  • Étape 2 Joueur 1 exécute Giro, feintant une attaque. Joueur 2 se défend avec Cocorinha et par la suite attaque avec Arpão de Cabeça
  • Étape 3 Joueur 1 attaque avec Joelhada visant le Joueur 2 à la tête. Joueur 2 descend rapidement en Negativa
  • Étape 4 Joueur 1 s'échappe avec Aú
  • Étape 5 Joueur 2 attaque avec Cabeçada

Séquence 6Modifier

Sequencia6
Joueur 1 (Pantalon blanc)	Meia Lua de Compasso, Cocorinha
Joueur 2 (Pantalon rayé)	Cocorinha, Meia Lua de Compasso

Ceci peut-être divisé comme ce qui suit:

  • Étape 1 Les deux joueurs commence en ginga
  • Étape 2 Joueur 1 se prépare à attaquer avec Meia Lua de Compasso
  • Étape 3 Joueur 1 attaque avec Meia Lua de Compasso. Joueur 2 se défend avec Cocorinha
  • Étape 4 Joueur 2 se prépare à attaquer avec Meia Lua de Compasso à partir de Cocorinha
  • Étape 5 Joueur 2 attaque avec Meia Lua de Compasso. Joueur 1 se défend avec Cocorinha

Séquence 7Modifier

Sequencia7
Joueur 1 (Pantalon blanc)	Armada, Cocorinha, Benção, Aú
Joueur 2 (Pantalon rayé)	Cocorinha, Armada, Negativa

Ceci peut-être divisé comme ce qui suit:

  • Étape 1 Les deux joueurs commence en ginga. Joueur 1 se prépare à attaquer avec Armada. Joueur 2 se défend avec Cocorinha
  • Étape 2 Joueur 2 se lève et se prépare à contre attaquer avec Armada
  • Étape 3 Joueur 2 attaque avec Armada. Joueur 1 descend rapidement en Cocorinha
  • Étape 4 Joueur 1 se lève et attaque avec Benção. Joueur 2 se défend avec Negativa se prépare à balyer la jambe du Joueur 1
  • Étape 5 Joueur 1 s'échappe avec Aú. Joueur 2 attaque avec Cabeçada

Séquence 8Modifier

Sequencia8
Joueur 1 (Pantalon blanc)	Benção, Aú
Joueur 2 (Pantalon rayé)	Negativa, Rolê, Cabeçada

Ceci peut-être divisé comme ce qui suit:

  • Étape 1 Les deux joueurs commence en ginga. Joueur 1 attaque avec Benção. Joueur 2 se défend avec Negativa
  • Étape 2 Pendant qu'il est en Negativa, Joueur 2 place son pied derrière la jambe de support du Joueur 1
  • Étape 3 Joueur 1 s'échappe avec Aú. Joueur 2 utilise Rolê pour venir près et attaque avec Cabeçada

SourceModifier

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